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59岁陈冲靠“1水2物”减出逆龄好身材!2个月减15公斤!

陈冲靠1水2物维持好身材。图/摘自微博

记者刘小川/台北即时报导

陈冲依旧维持好身材。图/摘自微博

陈冲靠1水2物维持好身材。图/摘自微博

59岁的陈冲,对身材依旧很要求。图/摘自微博

近日电影「末代皇帝」重新上映,除了让男主角尊龙的俊美外貌,让大家重新认识外,女主角陈冲也又成为讨论焦点。今年59岁的陈冲,因为「末代皇帝」前进好莱坞,也是首位登上奥斯卡颁奖典礼的美籍华裔演员,她也是奥斯卡评委,担任过第51届金马奖评审团主席。

南瓜可以当成主食的替代品。图/摘自Pelexs

而不少影迷就发现,在「末代皇帝」中的陈冲,与现实生活中的陈冲,身材几乎没有差别,而且59岁的她,身材与脸上状况都维持得宜,让人好奇如何保养的。

工作中的陈冲,无论在剧中扮演什么样的角色,都能将身形调整成剧中角色该有的体态,曾为了拍戏胖到78公斤,又在综艺节目中,迅速减肥到63公斤,足足少了15公斤,过程仅花2个月,究竟是怎么做到的?

原来陈冲自己有一套「1水2物减肥法」

陈冲依旧维持好身材。图/摘自微博

所谓的一水2物,指的是早上起床一杯红茶,当成开启身体一整天的新陈代谢,还能补充在睡眠时,失去的水分,更能抑制一整天的食欲。

2物,分别为「蒸南瓜」、「炒冬瓜」,用南瓜代替主食,提供热量,南瓜热量只有米饭类的5分之1,有相对饱足感,还能解决便秘问题。

冬瓜是蔬菜中,热量最低的,每100克冬瓜只有9大卡的热量,就算吃了0.5公斤,也才45大卡的热量,却有非常丰富的饱足感。

陈冲演出“末代皇帝”的女主角。图/摘自微博

当然陈冲另一减肥重点是靠运动,她热爱有氧运动,可以维持身体的活动与机能,还能消耗热量,能帮助全身性的减肥。陈冲依旧维持好身材。图/摘自微博59岁的陈冲,对身材依旧很要求。图/摘自微博南瓜可以当成主食的替代品。图/摘自Pelexs陈冲依旧维持好身材。图/摘自微博陈冲演出「末代皇帝」的女主角。图/摘自微博

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